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「自分自身の生きる意味を、個々人が自分で考え、生き方を自由に選び取っていく」

人生に意味づけをすることで、私たちは心の健康を回復できるという考え方です。

越是「向內」瞭解自我的人，越可能「向外」帶給世界光亮，這看起來是一個悖論。

ここではさわりのみ触れましたが、興味を惹かれるものがあれば、書籍などを通じて学んでみましょう。

（尤指儿童游戏中的）一次机会;命 anytime the minimal male receives hit, you here eliminate a lifestyle. 小人儿每被击中一次，你就丢了一条命。

但當你要向別人講述你的人生故事的時候，你便需要作出取捨，減省你認為對人生無關重要的枝節，將剩下你認為有意義的事，用理智，情緒去整理出一個完整的故事，進行有效的溝通。這一點是心理治療師認為大部分心理治療都有效的根據。有研究顯示，你甚至未必需要與持牌心理治療師進行對話，只要有願意傾聽你的好友，你便可以從中梳理到自己的人生故事。若然不想打擾好友，或有些隱私的顧慮的話，可以試試用寫的方法。筆者亦曾經頻繁地寫日記，與自己對話，漸漸梳理出令自己糾結的點，從而學會接受，亦從中找到一些對事物的新看法，令得自己對人生意義漸有頭緒。

フランクルが開発した「ロゴセラピー」という独自の治療アプローチでは、

困境是繞不過去的，你以為繞過去了，但早晚還會掉進同一個坑裡。走出困境唯一的「捷徑」就是回到困境，面對困境，再走出來。

上面就是我這一年來「聽說讀寫的讀書筆記」方法，用聽書的方式，搭配邊聽邊寫、邊讀邊聽、邊聽邊說三種作法，在不同的情境，完成快速寫筆記、不中斷深入精讀、快速說出心得等需求。

【年代別に解説】人生とは？迷ったときに立ち返りたい意味と自分らしい人生の見つけ方

不过，对于一片土地的感情，对于所谓的故乡，到底应该留下来还是离开，之前我十分认同留下来的理论基础，是根嘛。但前两天重看了《天堂电影院》，爷爷让托托狠下心不要回故乡，我开始有些动摇了。

我想，大家都能在頭腦的層面理解這些真相，但做到很難。有一次我在諾言社區開直播，有一個「諾友」說：「這些我都懂，但我就是做不到。」

『あれこれ忙しくしているうちに過ぎていくもの。それが人生なんだ。』ジョン・レノン

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